NOTAS DETALLADAS SOBRE PAUSAS ACTIVAS SURA

Notas detalladas sobre pausas activas sura

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Modificar la estructura de las conexiones de nuestro cerebro a través de la neuroplasticidad para optimizar nuestras capacidades cognitivas básicas y, luego, nuestro rendimiento.

Aumentar la reserva cognitiva y retrasar el estropicio de nuestras capacidades cognitivas correcto a la perduración.

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Balanceos de Piernas: Sostente en una superficie estable y balancea una pierna en torno a adelante y alrededor de antes. Repite 10 veces y cambia de pierna.

2. Nos ponemos de pie, juntamos los brazos por arriba de la vanguardia como si quisiéramos tocar el techo, luego juntamos las palmas y nos inclinamos hacia un lado formando una media reflejo o una banana, nos estiramos mucho mucho durante 10 segundos y repetimos al flanco contrario.

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